Mikä on paleltuma ja miten se syntyy?

Paleltuma on kudosvaurio, joka syntyy, kun iho ja sen alaiset kudokset altistuvat kylmyydelle. Kylmä aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä vähentää verenkiertoa ja johtaa kudosten jäätymiseen. Yleensä paleltumat syntyvät pakkasolosuhteissa, mutta myös kosteus, tuuli ja huono pukeutuminen voivat lisätä riskiä. Verenkiertoa heikentävät tekijät, kuten tupakointi ja tietyt lääkkeet, voivat myös altistaa paleltumalle. Paleltumat voivat olla pinnallisia tai syviä, ja ne voivat vaikuttaa ihon lisäksi myös lihaksiin ja luihin.

Paleltuman oireet

Paleltuman oireet vaihtelevat sen vakavuuden mukaan. Alkuvaiheessa iho voi muuttua vaaleaksi tai sinertäväksi, ja se tuntuu kylmältä ja tunnottomalta. Tämän jälkeen ihon alueelle voi kehittyä punoitusta, turvotusta ja kipua, kun se lämpenee. Vakavammissa tapauksissa ihoon voi muodostua rakkuloita, ja kudokset voivat kuolioitua. Syvät paleltumat voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita, kuten tunnonmenetystä ja nivelkipuja. On tärkeää tunnistaa nämä oireet ajoissa, jotta voidaan aloittaa oikea hoito ja minimoida vauriot.

Kuinka hoitaa paleltumaa?

Paleltuman ensiapu on tärkeää aloittaa mahdollisimman pian. Ensimmäinen askel on lämmittää paleltunut alue hellävaraisesti, esimerkiksi upottamalla se 37-42 asteiseen veteen 20-30 minuutiksi. Alueen hieromista tai hankaamista tulee välttää, sillä se voi aiheuttaa lisävaurioita. Hoidon aikana on tärkeää välttää tupakointia ja alkoholia, sillä ne heikentävät verenkiertoa. Lämpimän juoman nauttiminen voi auttaa kehoa lämpenemään sisältäpäin. Jos paleltuma on laaja tai siihen liittyy rakkuloita, on syytä hakeutua lääkäriin.

Miten ehkäistä paleltumat?

Paleltumien ehkäisy on paras tapa suojautua kylmän aiheuttamilta vaurioilta. Pukeudu kerroksittain ja käytä lämpöä ja kosteutta eristäviä materiaaleja. Vältä pitkiä aikoja ulkona ilman taukoja lämpimässä ympäristössä. Pidä huolta riittävästä nesteytyksestä ja vältä alkoholia, joka voi heikentää kehon kykyä säädellä lämpötilaa. Liike pitää verenkierron käynnissä, joten liiku tasaisesti myös kylmissä olosuhteissa. Jos suunnittelet talviurheilua tai muuta ulkoilua kylmässä, varaudu huolellisesti ja tarkista sääennusteet etukäteen.

Tunturin lääkärikeskus on erikoistunut talviurheiluvammojen hoitoon, ja meillä on yli 20 vuoden kokemus alalta. Toimimme Levillä, Rukalla ja Pyhällä, ja tarjoamme kattavat terveyspalvelut sekä paikallisille asukkaille että matkailijoille. Meiltä saat yleis- ja erikoislääkärikonsultaatiot, päivystyshoitoa vammoihin, modernia röntgenkuvantamista ja nopeat laboratoriotestit. Olemme avoinna päivittäin myöhään, kun muut palvelut ovat jo suljettuina. Tarjoamme joustavia maksuvaihtoehtoja ja autamme vakuutusasioiden hoitamisessa.