Mitä on paleltuma?

Paleltuma on tila, jossa kehon kudokset jäätyvät tai kärsivät kylmävauriosta altistuessaan alhaisille lämpötiloille. Se on erityisen yleistä Suomen kylmissä talviolosuhteissa, varsinkin silloin, kun lämpötila laskee alle -20 asteen. Paleltuma voi vaikuttaa ihon ja syvempien kudosten terveyteen, aiheuttaen muun muassa tunnottomuutta, ihon värimuutoksia ja äärimmäisissä tapauksissa kudoksen kuolioitumista. Paleltuman riskiä lisäävät tekijät, kuten kostuneet vaatteet, kylmä tuuli ja verenkiertoa heikentävät tekijät, kuten tupakointi tai tietyt lääkkeet.

Milloin paleltuma vaatii lääkärin hoitoa?

Vaikka monet lievät paleltumat voidaan hoitaa kotona, on tilanteita, joissa lääkäriin meneminen on välttämätöntä. Jos paleltuneen alueen tunto, lämpö tai väri eivät palaudu tunnin kuluessa uudelleenlämmityksestä, tai jos iholle nousee rakkuloita, on syytä hakeutua hoitoon. Laajat paleltumat, kuten suureen osaan raajaa ulottuvat vauriot, edellyttävät aina lääkärin arviointia. Syvät paleltumavammojen hoitoon saattaa kuulua antiseptiset kylvetykset, ja kuolleen kudoksen poisto voi olla tarpeen myöhemmin.

Kuinka hoitaa paleltumaa kotona?

Ensiapu paleltumaan kotona sisältää paleltuneen alueen nopean ja varovaisen lämmittämisen. Tämä voidaan tehdä upottamalla alue 37-42 asteiseen veteen 20-30 minuutin ajaksi. Kipua voidaan lievittää tulehduskipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla. Aluetta ei tule hieroa eikä hangata, ja tupakointia sekä alkoholin käyttöä on vältettävä. Lämmintä juotavaa voidaan tarjota paleltuneelle henkilölle.

Paleltuman ehkäisy

Paleltuman ehkäisy on tärkeää, erityisesti Suomen haastavissa talviolosuhteissa. Hyvä pukeutuminen on avainasemassa; vaatteiden tulee olla riittävän lämpimiä ja kosteutta eristäviä. On myös tärkeää välttää nestehukkaa ja ylläpitää kohtuullista liikuntaa verenkierron parantamiseksi. On myös tärkeää kiinnittää huomiota sääolosuhteisiin ja suunnitella ulkoilut niiden mukaisesti.

Tunturin Lääkärikeskus on erikoistunut talviurheiluvammojen hoitoon ja tarjoaa kattavia terveydenhuoltopalveluita Levi, Ruka ja Pyhä -alueilla. Meillä on yli 20 vuoden kokemus ja olemme sitoutuneet tarjoamaan luotettavaa, korkealaatuista ja helposti saavutettavaa terveydenhuoltoa. Lääkäriasemamme ovat auki myöhään iltaan, ja tarjoamme joustavia maksuvaihtoehtoja sekä apua vakuutusasioiden hoidossa. Meillä hoidosta ei tingitä ja pyrimme aina saamaan potilaamme takaisin harrastustensa pariin mahdollisimman pian.