Kuinka tunnistaa paleltumavammat?

Paleltumavammat ovat yleisiä kylmissä talviolosuhteissa, erityisesti silloin, kun lämpötila laskee alle -20 asteeseen. Paleltumavamman oireisiin kuuluu ihon värimuutokset, kuten kalpeus tai sinertävyys, sekä kipu ja tunnottomuus kyseisellä alueella. On tärkeää osata erottaa lievät ja vakavat vammat. Lievissä tapauksissa iho saattaa tuntua kylmältä ja kipeältä, mutta vakavat vammat voivat aiheuttaa rakkuloita tai pysyviä vaurioita iholle.

Paleltumavammojen tunnistaminen on ensiarvoisen tärkeää, sillä oikea-aikainen hoito voi estää vakavampien vaurioiden syntymisen. Jos ihon tunto ei palaa lämmittämisen jälkeen tai iho muuttuu tumman väriseksi, on syytä hakeutua hoitoon. Lisäksi, jos paleltuneelle alueelle muodostuu suuria rakkuloita, on kyseessä vakavampi paleltumavamma, joka vaatii lääkärin hoitoa.

Miten antaa ensiapua paleltuneille sormille?

Paleltuneiden sormien ensiapu on tärkeää aloittaa heti, kun vamma on havaittu. Ensimmäinen askel on sormien hidas lämmittäminen, mikä voidaan tehdä asettamalla ne lämpimään, 37–42 asteiseen veteen noin 20–30 minuutin ajaksi. On tärkeää välttää avotulen tai liian kuuman veden käyttöä, sillä se voi aiheuttaa palovammoja.

Sormet tulee suojata kylmältä ja kosteudelta lämmityksen jälkeen. On suositeltavaa käyttää lämpimiä ja kuivia hansikkaita. Jos sormet ovat edelleen tunnottomat tai kivuliaat lämmittämisen jälkeen, on syytä hakea lääkärin apua. Lisäksi on tärkeää juoda lämmintä juotavaa kehon lämmön ylläpitämiseksi ja välttää alkoholin sekä tupakoinnin käyttöä, jotka voivat heikentää verenkiertoa.

Milloin on syytä hakeutua lääkäriin?

Lääkärin hoitoon kannattaa hakeutua, jos paleltuneiden sormien kipu on voimakasta tai ihon värimuutokset jatkuvat lämmittämisestä huolimatta. Myös silloin, jos sormiin muodostuu rakkuloita tai alue on laaja, on lääkärin arvio tarpeen.

Jos ihon tunto tai väri ei ole palautunut tunnin sisällä lämmittämisestä, on tärkeää toimittaa potilas lääkäriin mahdollisimman pian. Viivästynyt hoito voi johtaa pysyviin vaurioihin, kuten tuntohäiriöihin tai nivelkipuihin, joten lääkärin arvio on aina suositeltavaa vakavissa tapauksissa.

Kuinka ehkäistä paleltumien syntyminen?

Paleltumien ehkäisy alkaa oikeanlaisesta pukeutumisesta. On tärkeää käyttää riittävästi kerroksia ja kosteutta eristäviä materiaaleja, jotka pitävät kehon lämpimänä ja kuivana. Erityisesti sormien ja varpaiden suojaaminen kylmältä on tärkeää, sillä ne ovat alttiimpia paleltumille.

Lisäksi on hyvä pitää taukoja ulkona ollessa ja liikkua säännöllisesti verenkierron ylläpitämiseksi. Nesteytyksestä on huolehdittava, sillä nestehukka voi lisätä paleltumien riskiä.

Tunturin Lääkärikeskus tarjoaa luotettavaa ja asiantuntevaa terveydenhuoltoa Rukalla, Levillä ja Pyhällä. Meidän tiimimme on aina ollut sitoutunut huolehtimaan asiakkaidensa hyvinvoinnista, oli kyseessä sitten äkillinen vaiva tai ennaltaehkäisevä hoito. Jos tarvitset apua tai lisätietoja palveluistamme, älä epäröi ottaa yhteyttä.