Laskettelu on suosittu talviurheilulaji, mutta valitettavasti siihen liittyy myös loukkantumisriski. On tärkeää saada ensiapu mahdollisimman pian, jotta vamman vakavuus voidaan arvioida ja tarvittavat hoitotoimenpiteet  aloittaa.

Miten toimia heti onnettomuuden jälkeen?

Heti lasketteluonnettomuuden jälkeen on tärkeää pysyä rauhallisena ja arvioida tilanne. Jos olet kaatunut tai törmännyt johonkin, tarkista, pystytkö liikkumaan ilman kipua. Jos tunnet kipua tai et pysty liikkumaan, pysy paikallasi ja pyydä apua.

Jos olet tajuissasi ja pystyt liikkumaan, siirry varovasti pois rinteestä, jotta et ole muiden laskettelijoiden tiellä. Jos sinulla on puhelin, soita hätänumeroon tai rinne-ensiapuun. Suomen suurimmissa laskettelukeskuksissa toimii asiantunteva rinne-ensiapu,  josta saat apua tarvittaessa nopeasti.

Jos näet jonkun muun loukkaantuvan, älä epäröi tarjota apua. Varmista, että loukkaantunut henkilö on turvassa ja kutsu apua. Älä yritä liikuttaa henkilöä, jos epäilet vakavaa vammaa, kuten selkä- tai kaularankamurtumaa.

Milloin hakeutua lääkäriin?

On tärkeää arvioida, milloin loukkaantuminen laskettelurinteessä vaatii lääkärin hoitoa. Jos sinulla on kipua, turvotusta, mustelmia tai et pysty liikuttamaan loukkaantunutta kehonosaa, on syytä hakeutua lääkäriin. Myös pään vammat, kuten aivotärähdys, vaativat aina lääkärin arvion. Aivotärähdyksen oireita voivat olla päänsärky, huimaus, pahoinvointi tai sekavuus.

Jos epäilet murtumaa, on tärkeää päästä röntgenkuvaukseen mahdollisimman nopeasti. Meillä Tunturin lääkärikeskuksessa on käytössä modernit röntgenlaitteet, jotka mahdollistavat tarkan diagnosoinnin.

Tapaturmavakuutuksen merkitys

Tapaturmavakuutus on tärkeä osa talviurheilijan varustusta. Se kattaa hoitokulut, jos loukkaannut laskettelurinteessä. Vakuutus tyypillisesti kattaa esimerkiksi lääkärikäynnit, röntgenkuvaukset, erilaiset lasta- tai kipsihoidot ja mahdolliset leikkaukset. Ennen laskettelulomaa on hyvä tarkistaa, mitä oma vakuutus kattaa ja miten toimia, jos joudut käyttämään sitä.

Tapaturma- tai matkavakuutus voi myös kattaa kulut, jos joudut keskeyttämään lomasi loukkaantumisen vuoksi. Tämä voi olla erityisen tärkeää, jos olet matkustanut kaukaa laskettelukohteeseen. Varmista, että sinulla on mukana kaikki tarvittavat vakuutusasiakirjat ja tiedot, jotta voit tarvittaessa tehdä korvaushakemuksen nopeasti.

Kuinka välttää onnettomuudet laskettelurinteessä?

Onnettomuuksien välttäminen laskettelurinteessä alkaa oikeanlaisesta valmistautumisesta. Varmista, että varusteesi ovat kunnossa ja sopivat sinulle hyvin. Kypärän käyttö on välttämätöntä sillä se suojaa päätäsi kaatumisen tai törmäyksen sattuessa.

Ennen rinteeseen lähtöä on hyvä lämmitellä ja venytellä, jotta lihakset ovat valmiina rasitukseen. Laskettelutekniikan hallitseminen on myös tärkeää. Jos olet aloittelija, harkitse laskettelutuntien ottamista, jotta opit oikean tekniikan ja turvalliset laskutavat.

Muista noudattaa rinnesääntöjä ja kunnioittaa muita laskettelijoita. Pidä riittävä etäisyys muihin ja vältä liian suuria nopeuksia, erityisesti ruuhkaisilla rinteillä. Jos sääolosuhteet ovat huonot, harkitse laskettelun siirtämistä toiseen ajankohtaan.

Älä epäröi hakea apua, jos epäilet murtumaa tai muuta vakavaa vammaa. Asiantunteva henkilökuntamme on valmis auttamaan sinua kaikissa terveyteen liittyvissä kysymyksissä.