Mitkä ovat paleltuman yleisimmät oireet?

Paleltuma on vakava tila, joka voi johtaa pysyviin vaurioihin, jos sitä ei hoideta ajoissa. Yleisimmät paleltuman oireet ovat ihon valkoisuus, kylmyys ja tunnottomuus. Kun iho altistuu erittäin kylmille olosuhteille, se menettää luonnollisen värinsä muuttuen ensin punertavaksi ja sitten valkoiseksi tai harmaaksi. Tämä on merkki siitä, että verenkierto on heikentynyt kyseisellä alueella.

Tunnottomuus on toinen keskeinen oire, joka viittaa hermojen vaurioitumiseen. Kun iho muuttuu tunnottomaksi, voi olla vaikea huomata paleltuman edetessä syntyvää kipua. Tämä voi tehdä tilanteesta erityisen vaarallisen, sillä ihminen ei välttämättä hakeudu ajoissa hoitoon. Oireiden vakavuus riippuu ensisijaisesti altistusajasta ja -olosuhteista.

Miten paleltuma syntyy?

Paleltuma kehittyy, kun iho ja sen alapuoliset kudokset altistuvat kylmille lämpötiloille niin kauan, että kudosten jäähtyminen ja jäätyminen aiheuttaa vaurioita. Tärkeimpiä tekijöitä paleltuman synnyssä ovat kylmyys, tuuli ja kosteus. Tuuli lisää kylmän vaikutusta, koska se poistaa kehon ympäriltä lämpimän ilman, mikä nopeuttaa jäähtymistä.

Jos vaatteet ovat kosteat tai märät, paleltuman riski kasvaa merkittävästi. Kylmässä ja kosteassa ympäristössä veri jakautuu eri tavalla kehon eri osiin, mikä voi heikentää ääreisverenkiertoa ja altistaa erityisesti sormet, varpaat ja kasvot paleltumille.

Miten paleltumaa hoidetaan ensiavun avulla?

Paleltuman ensiapu on tärkeä aloittaa heti, kun paleltuma havaitaan. Ensimmäinen askel on siirtää henkilö pois kylmästä ja suojata paleltunut alue lisävammoilta. Paleltunutta ihoa tulee lämmittää varovasti esimerkiksi 37-42 asteisessa vedessä noin 20-30 minuutin ajan. On tärkeää välttää suoraa lämpölähdettä, kuten avotulta, sillä paleltunut alue voi olla tunnoton ja palovamman riski on suuri.

Paleltuneelle alueelle voi syntyä kipua lämmittäessä, ja sitä voidaan lievittää esimerkiksi ibuprofeenilla. Paleltunutta ihoa ei saa hieroa tai hangata, sillä tämä voi aiheuttaa lisävaurioita. On tärkeää antaa paleltuneelle lämmintä juotavaa. Vakavissa tapauksissa on tärkeää hakeutua ammattiavun piiriin viipymättä.

Milloin on syytä hakeutua lääkäriin?

Paleltuman vakavuudesta riippuen lääkäriin hakeutuminen voi olla tarpeen. Jos tunnottomuus tai ihonväri ei palaa normaaliksi tunnin kuluessa lämmittämisestä, on syytä hakeutua hoitoon. Samoin, jos iholle nousee rakkuloita tai paleltunut alue on laaja, kuten iso osa raajaa, lääkärin apua tarvitaan.

Jos paleltumasta jää jälkioireita, kuten tuntohäiriöitä tai nivelkipuja, on tärkeää keskustella hoitovaihtoehdoista terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Voiko paleltumaa ehkäistä ja miten?

Paleltuman ehkäisy on mahdollista muutamilla yksinkertaisilla toimenpiteillä. Oikeanlainen pukeutuminen on ensiarvoisen tärkeää. Vaatteiden tulisi olla riittävän lämpimiä ja kosteutta eristäviä, jotta ne pitävät kehon lämpimänä kylmissä olosuhteissa. On tärkeää tarkkailla sääolosuhteita ja rajoittaa ulkonaoloa erittäin kylmissä olosuhteissa.

Lisäksi on tärkeää välttää nestehukkaa ja huolehtia kohtuullisesta liikunnasta, joka ylläpitää verenkiertoa kehon ääreisosissa.  Näillä käytännön vinkeillä voi merkittävästi vähentää paleltuman todennäköisyyttä ja suojata itseään kylmän aiheuttamilta vammoilta.

Tunturin Lääkärikeskus tarjoaa luotettavaa ja asiantuntevaa terveydenhuoltoa Rukalla, Levillä ja Pyhällä. Meidän tiimimme on aina ollut sitoutunut huolehtimaan asiakkaidensa hyvinvoinnista, oli kyseessä sitten äkillinen vaiva tai ennaltaehkäisevä hoito. Jos tarvitset apua tai lisätietoja palveluistamme, älä epäröi ottaa yhteyttä.